手軽に楽しめる「DVDつき 安産マタニティ・ヨガ」

 

安定期に入り体型維持とリフレッシュ効果を期待してヨガをやろうかと考えていたのですが、スタジオに行くのはお金も時間も掛かり面倒でした。どうしようかと思っていた時に、DVDでも出来ると友人から聞いたので試してみる事にしたのです。

私が試したのは「DVDつき 安産マタニティ・ヨガ」という、本にDVDがついたタイプの物です。口コミで本の写真も見やすくDVDの説明もとても分かりやすいと書かれていた為、初心者の自分でも出来るかと思い購入しました。試した時の年齢は28歳の時で、期間は妊娠5ヵ月を過ぎた頃から出産間近までほぼ毎日やっていました。

「DVDつき 安産マタニティ・ヨガ」の良かった点はコースが色々分かれていて、その日の体調によって自由に選びヨガが行える事です。更に本の写真がキレイで非常に分かりやすかったので、DVDを再生できない環境でも問題なくヨガをやる事ができました。

ただDVDを再生すると音声と映像が若干ずれている箇所があり、そこは少し気になりました。ヨガを寝る前に行うようにしてからは寝つきも良くなり朝までぐっすり眠れるようになったので内容的にはとても満足していますし、近くにマタニティーヨガスクールが無い人にはオススメの商品だと思います。音楽や説明の声もとても聴きやすく優しい声なので、ストレスが溜まっている方もリラックスできるのではないかと感じました。